Genève sur rendez-vous

HAPPY STRESS

Happy Stress - retrouvez votre équilibre

 

Résilience, sommeil, équilibre émotionnel. Retrouvez un rythme durable pour avancer sans vous épuiser.

 

POUR QUI ?

Pour les personnes très sollicitées - entrepreneurs, dirigeants, parents - confrontées au stress chronique, au risque de burn-out, aux troubles du sommeil ou à l'anxiété.

LE PROGRAMME

Ce que Happy Stress inclut

01-Happy-Stress-Icon-Evaluation

Évaluation du système nerveux

HRV, cortisol et autres biomarqueurs du stress.

02-Happy-Stress-Icon-Sommeil

Optimisation du sommeil

Hygiène du sommeil, techniques neurobiologiques et phytothérapie. 

03-Happy-Stress-Icon-Regulation

Techniques de régulation

Neurofeedback, exercices de respiration, sport thérapeutique et méditation

04-Happy-Stress-Icon-Stress

Nutrition anti-stress

Alimentation ajustée, réduction des stimulants, apports en micronutriments.

05-Happy-Stress-Icon-Suivi

Suivi continu

Vérification des constantes et biométries; coachs disponibles au quotidien.

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DURÉE ET INVESTISSEMENT

Un parcours en 3 phases

Phase 1 : Évaluer - 1 mois - Création de votre Star Profile et définition de vos hKPIs 

Phase 2 : Comprendre & appliquer - 2 à 4 mois - Création et mise en place de votre Plan Proactif Personnalisé

 Phase 3 : Révéler - 3 semaines - Évaluation de vos hKPIs

 

À PARTIR DE

Chf 4'300.- /mois
  • Évaluation du système nerveux
  • Optimisation du sommeil
  • Techniques de régulation
  • Nutrition anti-stress
  • Suivi 6/7
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QUESTIONS FRÉQUENTES

Tout ce que vous voulez savoir

À qui s'adresse le programme Happy Stress ?

Aux personnes confrontées à un stress chronique, une charge mentale importante, des difficultés de concentration ou de récupération, ou un sentiment d'épuisement.

Comment évaluez-vous le stress ?

L'évaluation combine des questionnaires validés, des biomarqueurs, l'analyse du sommeil, de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV/VRC) et des évaluations cognitives lors d’un bilan neuropsychologique.

Le programme comprend-il uniquement des techniques de relaxation ?

Non. Il associe différentes approches personnalisées pouvant inclure l’optimisation du sommeil, l’activité physique, la nutrition, la micronutrition, le coaching mental, l’entraînement cognitif et le neurofeedback.

Prêt à retrouver votre calme ?

Une première consultation de 15 minutes gratuite pour explorer votre situation.

 

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